LIANGONG

Un deporte para todos, sano y terapéutico

1º SERIE: Esta serie de ejercicios consiste en mover la cabeza y la parte superior del cuerpo con el objeto de obtener una articulación flexible del cuello, hombros, codos y dedos. Sirve para mejorar la circulación de la sangre en el tejido cartilaginoso y regular las funciones de los nervios, aliviar la viscosidad y convulsión de los músculos y del tejido cartilaginoso y mejorar la capacidad muscular, contribuyendo a obtener la recuperación de las actividades organizas del cuello, hombros y brazos.

Además esta serie de ejercicios también es importante para facilitar el buen funcionamiento del higado, normalizar la respiración, mejorar la digestión y regular el control cerebral.

2DA SERIE: La presente serie de ejercicios consiste en mover la cintura y la espalda. Los ejercicios relacionados con la cintura, espalda, nalgas y piernas pueden promover la flexibilidad articulación del hueso iliaco y de la columna vertebral, relajar la rigidez y las tensiones del tejido cartilaginoso de la cintura y de la espalda, aumentar la capacidad muscular de la cintura y el vientre y recuperar el buen funcionamiento de los músculos de esta. Ademas estos ejercicios tambien sirven para rectificar deformaciones de la columna vertebral, regular la funcion del baso y el estomago, mejorar las condiciones de los riñones, estimular la potencia viril y disipar la sensacion de plenitud en el epigastrio.

3RA SERIE: Esta serie de ejercicios consiste en mover las nalgas y las piernas. Los ejercicios relacionados con la articulación coxofemoral, las rodillas y los tobillos, pueden promover un funcionamiento más flexible de estos organos, aumenta la capacidad muscular de la cintura, vientre, gluteos y piernas, relajar la viscosidad y convulsión del tejido cartilaginoso de las nalgas y las piernas y mejorar el funcionamiento del mismo. Además, estos movimientos persiguen la finalidad de corregir deformaciones de la columna vertebral y de la pelvis.

4TA SERIE: Esta serie de ejercicios consiste en mover principalmente las 04 extremidades con el objeto de obtener flexibilidad articulatoria en los miembros y el tronco. Sirve para paliar dolores artriticos, aumentar la capacidad muscular de las 04 extremidades y aliviar la viscosidad y convulsión de los tejidos cartilaginosos, contribuyendo a capacitar las 04 extremidades en sus movimientos y a fortalecer la capacidad fisica del ejecutante.

5TA SERIE: Esta serie de ejercicios consiste en mover principalmente los miembros superiores del cuerpo. Los ejercicios relacionados con la parte articular de los hombros, los codos y las muñecas pueden promover la flexibilidad articulatoria de estos, mejorar el funcionamiento del tejido cartilaginoso de los miembros superiores en el suministro de la sangre y en el control del sistema nervioso, relajar la viscosidad y la convulsión del tejido cartilaginoso del cinturon escapular, de los brazos y los dedos. Esta serie de ejercicios tambien es provechosa para prevenir y tratar el codo de tenis y la tenosinovitis.

6TA SERIE: esta serie de ejercicios consiste en friccionar puntos clave (se refiere a los puntos vitales del cuerpo humano en los que se clavan agujas para el tratamiento de acupuntura) y mover las 04 extremidades y el tronco con el objeto de mejorar la circulación de la sangre y el funcionamiento del sistema nervioso, fortaleciendo la eficacia del control que ejerce este último, aumentando la capacidad de las actividades tanto del cerebro como de los organos internos y, por consiguiente contribuyendo a mejorar el proceso del metabolismo. Esta serie de ejercicios también es provechoso para prevenir y tratar algunas enfermedades del corazón, higado, baso, pulmón, riñones y estomago.